Meine jahrelange Beschäftigung mit Musik, (Oberton-) Singen, Obertoninstrumenten und Meditation hat mich zur Heilkraft des Klanges und der Schwingung geführt. Dieser „Schatz“ bereichert mein Leben und meine therapeutische Arbeit.

Burnout-Prävention durch Tiefenentspannung

Viele Menschen haben heute das Gefühl, der Zeit hinterher zu laufen und beruflich aber auch privat unter einem ständigen Druck zu stehen. Der für das Funktionieren unseres Stresssystems so wichtige Rhythmus von tätigem Aktivsein und Muße, von Anspannung und Entspannung geht dadurch verloren. Das führt auf Dauer zu krankmachenden Stressreaktionen auf körperlicher, psychischer und geistiger Ebene und zu einer Entfremdung von sich selbst. Körperlich leidet man unter Verspannungen, reagiert das Stoffwechsel- und Verdauungssystem mit unterschiedlichsten Symptomen, zeigen sich Störungen im Herzkreislaufsystem uvm. Psychisch fühlt man sich vielleicht gereizt, ausgelaugt und energielos, müde und überfordert bis hin zu Depressionen und Angststörungen. Geistig versiegt das Interesse an dem, was einen vorher begeistern konnte und ein Gefühl permanenter Überforderung macht sich breit. Nichtstun, Ruhe und Stille werden als bedrohlich erlebt und die Flucht in die Aktivität heizt die sich nach unten drehende Spirale der Erschöpfung weiter an. In der Burnout-Prävention bzw. - Behandlung geht es darum, diese Spirale zu durchbrechen und den  verloren gegangenen Rhythmus wieder herzustellen. Eine meiner Methoden dafür ist die Tiefenentspannung mit Klang. Im therapeutischen Gespräch arbeiten wir vertiefend an Ihrer individuellen Thematik.

Tiefenentspannung mit Klang

Nach einem Vorgespräch, legen Sie sich auf eine bequeme Liege und werden mit einer Decke oder einem leichten Tuch zugedeckt. Dann müssen Sie nichts mehr tun, sondern können sich ganz dem Klangerleben hingeben. Die umhüllenden Klänge, der als „Einstimmung“ von mir gespielten Obertoninstrumente (Monochord, Monolini) und der Obertongesang ermöglichen es Ihnen, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Die unterschiedlich großen Klangschalen, werden auf Ihren Körper und die Liege gelegt und sanft angespielt. Sie spüren das Sich-Ausbreiten der harmonisierenden Klangschwingung wie feine Wellen, die durch Ihren Körper gehen. Die Schwingungen der Klangschalen sind wie ein wohltuendes Klangbad und haben eine harmonisierende Wirkung. Gedanken treten in den Hintergrund und innere Blockaden sowie muskuläre Verspannungen lösen sich sanft. Der angestaute Alltagsstress weicht einem wohltuenden Körperempfinden und innerer Ruhe. Dadurch wird ein neues Selbst-Bewusstsein möglich.